Κιλά και αγωγή

Πολλοί από εμάς έχουμε πάρει κάποια κιλάκια παραπάνω. Προσωπικά πιστεύω ότι ευθύνονται κατά κύριο λόγο τα αντιψυχωσικά - αγχολυτικά που δρουν κατασταλτικά. Οι συνέπειες της καταστολής συντελούν στο να κοιμόμαστε περισσότερο να κινούμαστε λιγότερο, δηλαδή να μην έχουμε όρεξη

για περπάτημα ή για ήπιες αθλητικές δραστηριότητες. Άλλη μία συνέπεια είναι η μείωση του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να "καίει" λιγότερες θερμίδες, ενώ πολλά χάπια από την φαρμακευτική μας αγωγή ανοίγουν την όρεξη. Το αποτέλεσμα είναι να είμαστε από λίγο εώς πολύ υπέρβαροι. Τι προτείνω διατροφή και ένα χόμπυ για αρχή. Δεν είναι ανάγκη να γραφτούμε σε ένα γυμναστήριο και να αρχίσουμε να "χτυπιόμαστε" στα όργανα... . Μπορεί να ασχοληθούμε με τη φωτογραφία και αυτό να μας ωθείσει σε αβίαστους περιπάτους τόσο στο άστυ όσο και στην ύπαιθρο. Αποκτήστε έναν σκύλο και αρχίστε τις βόλτες μαζί του. Γραφτείτε στο φέισμπουκ όσοι είσαστε από Αθήνα - Θεσσαλονίκη σε κάποιο σύλλογο διπολικών και συνδυάστε την συντροφικότητα με διάφορες δραστηριότητες (π.χ. εκδρομές, ποδηλατάδες). Επίσης όσοι είσαστε από Κρήτη επικοινωνήστε μαζί μου μέσω μέιλ (vagalarm@gmail.com) και θα σας τηλεφωνήσω για να κάνουμε παρέα στον υπό ίδρυση σύλλογό μας...