Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018

Πλαίσιο με Κανόνες για μείζονα κατάθλιψη ή μανία ή ψύχωση ή διπολική διαταραχή

γεια σας παιδιά!!! ξέρω πολύ θα με μισήσετε και θα με λέτε συμβιβασμένο κτλ. και κτλ. όμως το έχω πάρει απόφαση, είμαι παντρευμένος, ασχολούμαι με αρκετά πράγματα και είμαι λειτουργικός και "φυσιολογικότατος" εδώ και πολλούς μήνες και έχω καταλήξει στα παρακάτω συμπεράσματα ή σε ένα πλαίσιο με κανόνες. Θα χαρώ να μου γράψετε τα σχόλιά σας, τις αντιρρήσεις σας και να ανοίξουμε έναν διάλογο....


Για κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή, που ίσως μπορεί να μας οδηγήσει σε μία κατάσταση άγχους που να μην μπορούμε να διαχειριστούμε μόνοι...
IF ===>Then...

Ακολουθεί ένα πλαίσιο με κανόνες που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο...
1ος κανόνας: κουβέντα - διάλογος και επικοινωνία με άτομα που μας ""ξέρουν καλά""! 
                    α) ο / η σύντροφος
                    β) γονείς - αδέρφια - λοιποί συγγενείς
                    γ) οι πραγματικοί μας φίλοι
                    δ) βλέπε 3 Κανόνα...
2ος κανόνας: πρέπει να είμαστε ειλικρινείς και ανοιχτοί σε αντίθετες απόψεις
3ος κανόνας: ο καλύτερος μας σύμμαχος είναι η ΕΠΙΣΤΗΜΗ!!!
                    α) στη συνεδρία με τον ψυχολόγο πρέπει να είμαστε ανοικτό βιβλίο και να  συζητάμε τα πάντα - καλά και κακά χωρίς ενοχές
                    β) δεν πρέπει να αλλάζουμε ψυχίατρους τακτικά. Η μακροχρόνια σχέση δίνει τη δυνατότητα στο γιατρό να αναγνωρίζει ύποπτες συμπεριφορές και παθογένειες της πάθησης. Επίσης δίνεται η δυνατότητα στον γιατρό να "εξατομικεύσει" τη θεραπευτική αγωγή
                    γ) να είμαστε έτοιμοι να δεχτούμε προσαρμογές στη θεραπευτική αγωγή μας
                    δ) να ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών οι οποίες είναι τεκμηριωμένες επιστημονικά και    προέρχονται από την πολυετή, πλέον, εμπειρία με τη Διπολική Διαταραχή
4ος κανόνας: επειδή η διπολική διαταραχή δεν είναι παρά μια "χημική ανισορροπία" του εγκεφάλου πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε μία μεγάλη κρίση. Μία μείζονα κατάθλιψη με απόπειρα αυτοκτονίας ή ένα μείζον μανιακό με ψυχωσικά συμπτώματα. Και οι δύο περιπτώσεις είναι επώδυνες και άκρως επικίνδυνες για την υγεία και ασφάλεια την δική μας  και των γύρω μας
                    α) αν χρειαστεί να είμαστε έτοιμοι για εκούσια νοσηλεία σε νοσοκομείο ή κλινική
                    β) αν δεν είμαστε συνεργάσιμοι πρέπει οπωσδήποτε να έχετε προετοιμάσει το περιβάλλον σας να ξέρει τη διαδικασία για Ακούσια  νοσηλεία με εισαγγελική παραγγελία.  
Η εισαγωγή, Δυστυχώς, αποτελεί μονόδρομο...

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

Με όπλο την Αγάπη ζούμε στον πλανήτη του πολέμου

εδώ όπου υπερυπολογιστές φορτωμένοι με τρισεκατομύρια bytes δεδομένων υπολογίζουν την κάθε κίνηση σε αυτό που λέμε κοινωνική μηχανική. Σίγουρα τα ξένα κέντρα που επιβάλλουν τα μνημόνια και επιφέρουν την κοινωνική "αδικία" δίνουν πληροφόρηση στην ελληνική κυβέρνηση για το "πόσο την παίρνει" να επιβάλλει νέα μέτρα. Δεν είναι αποκύημα φαντασίας αλλά πραγματικότητα με αυτήν την αλματώδη εξέλιξη της τεχνολογίας... Και ευτυχώς υπάρχει ακόμα το σωματίδιο του Θεού (το οποίο είναι μη υπολογίσιμο μιας και υπάρχει στην κβαντο-φυσική των 11 διαστάσεων όπως μας λέει κι ο φίλος μας Dr Μάνος Δανέζης) και δεν μπορούν να επιτύχουν τους σκοπούς τους και πάντα το αποτέλεσμα στην εξίσωση θα είναι το μη προσδιορισμένο αποτέλεσμα... Σε κάθε μας ενέργεια ας έχουμε ως όπλο την αγάπη μιας κι αυτή είναι το σωματίδιο του Θεού πέρα από τυπολατρίες και θρησκευτικά δόγματα. 

Πέμπτη, 16 Φεβρουαρίου 2017

Το θέμα μπορεί να είναι "ίδιο" όμως η οπτική μετράει...

την καλησπέρα μου σε όλη την παρέα...
για όσους ρωτάτε γιατί χάθηκα θα σας πω πως χαίρω άκρας υγείας, αλλά όπως έχω ξαναγράψει προτιμώ να είμαι αυθόρμητος και να γράφω όταν το νιώθω.
Λοιπόν έχουμε μία πάθηση - ιδιομορφία - ευλογία, (δεν με νοιάζει διαλέξτε όποια λέξη θέλετε, βάλτε τες με όποια σειρά τις βιώσατε/βιώνετε, προσθέστε δικές σας) πάρτε σας παρακαλώ ένα φύλλο χαρτί και γράψτε τί θέλετε, τί έχετε και τί μπορείτε. Μετά καταγράψτε τους παράγοντες που επηρεάζουν π.χ. στόχους, διάθεση, σχέσεις κλπ. και τέλος αναλογιστείτε πόσο μπορείτε εσείς να αλλάξετε και να διαμορφώσετε αυτούς τους παράγοντες.
Υπόθεση 1.: είμαι μια χώρα που με λένε Ολλανδία, οι γείτονες μου είναι φιλειρηνικοί δεν ξοδεύω στην άμυνα. Είμαι η Ελλάδα και οι σχέσεις μου με τους γείτονες απαιτούν αμυντικές δαπάνες...
Όπου Άμυνα μπορεί να είναι η φαρμακευτική αγωγή λόγου χάριν και συνεπώς οι δαπάνες για την Παιδεία και τον Αθλητισμό θα είναι μειωμένες (νοητικές λειτουργίες - σωματική λειτουργία - ύπνος)
Το επόμενο βήμα είναι η λύση αυτής της δυσαρμονίας που συμβαίνει στο Παράδειγμα 1.=>
Υπόθεση 2α.: Συνθηκολόγηση με την επιθετική χώρα, παθητική στάση και υποταγή... και λοβοτομή... όχι χημική αυτή δε μας τρομάζει αλλά ψυχική... με όλα τα στάδια που έχουμε περάσει όλοι μας οι άνθρωποι
Υπόθεση 2β.: Ευελιξία - Διπλωματία με το αντίπαλο "Δέος" και αναζήτηση Συμμάχων
Υπόθεση 2.γ: Ρήξη - θυμός - οργή - αντίσταση - επανάσταση σε όλους και σε όλα και ένας εναντίον όλων κλασσικά...
Υπόθεση 2.δ: Συνδυασμός των παραπάνω.... γιατί ο ακροβάτης μπορεί να περπατάει σε τεντωμένο σκοινί αλλά και προχωράει και σε στέρεο έδαφος θα φτάσει και έχει και χειροκρότημα...
ΕΠΙΛΟΓΟΣ : Όπως μπορείτε με την ευγένειά σας να επηρεάσετε την διάθεση και τη συμπεριφορά του συνανθρώπου σας, έτσι και εσείς μπορεί να επηρεαστείτε... κι αν νομίζετε πως είστε θεοί μόνο να επηρεάζετε... καλό και το κουκούλι... και το μετάξι χρειάζεται...

όποιος/όποια θέλει email: vagalarm@gmail.com συνήθως απαντάω άμεσα...

Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2015

Κοινωνικό περιβάλλον και Διπολική Διαταραχή

Παιδιά την καλησπέρα μου
Σήμερα αποφάσισα να γράψω για ένα θέμα λίγο σκληρό μα 100 τοις 100 υπαρκτό... . Εμείς οι διπολικοί έχουμε πολύ πλούσιο συναισθηματικό κόσμο και αποτελεί γεγονός ότι είμαστε πολύ ευαίσθητοι...
Αυτοί οι δύο παράγοντες συναίσθημα και υπερευαισθησία μας καθιστούν ευάλωτους όταν συναντάμε και κυρίως συναναστρεφόμαστε με "επικίνδυνες" ομάδες ανθρώπων.
Χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων είναι η πίεση που ασκούν πάνω μας δημιουργώντας μας άγχος, ενοχές, ανασφάλεια και χίλια δυο αρνητικά συναισθήματα.
Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να προέρχονται  από την στενή οικογένεια (βλ. μπαμπάς, μαμά, αδέρφια) καθώς και από την ευρύτερη (ξαδέρφια, θείες-θείοι, παππούδες και γιαγιάδες). Εδώ τα πράγματα για μας είναι δύσκολα. Τα τραύματα που μπορεί να κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία είναι καλά κρυμμένα στο υποσυνείδητο και θέλει πολλή δουλειά για να λύσουμε τις αιτίες που μας δημιουργούν συναισθηματική διαταραχή... τα πάνω και τα κάτω μας δηλαδή.
Και υπάρχει η άλλη ομάδα ανθρώπων που δεν προέρχεται από το συγγενικό μας περιβάλλον και μπορεί να είναι από τον χώρο της εκπαίδευσης, της εργασίας ή διαφόρων κοινωνικών συναναστροφών (γνωστοί, φίλοι, σύντροφος).

ΚΑΙ ΕΔΩ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΟΝ ΚΑΗΜΟ ΜΟΥ...που τον λέω και στην αγαπημένη μου Αγγελικούλα...
Ως πότε ρε γαμώτο θα παίρνω εγώ τα χάπια ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ@#$%^&*
Ναι ρε γαμώτο αποτελεί γεγονός ότι συμπεριφέρομαι πολύ γλυκά, πολύ ευγενικά, δεν βλάπτω τους συνανθρώπους μου, είμαι έντιμος και ακέραιος χαρακτήρας και υπάρχουν γύρω μου σε αυτό το ΜΠΙΠ κοινωνικό περιβάλλον "άνθρωποι"-βαμπίρ και μοσχάρια που σου χαλάνε την "ζαχαρένια σου" και αναγκάζεσαι να κλείνεις τους διακόπτες σου με έξτρα και έξτρα ψυχοφάρμακα και με εισαγωγές γιατί οι ίδιοι επειδή "ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΓΝΩΣΤΕΙ" πίνεις τα φάρμακα που θα έπρεπε να πίνουν αυτοί.


και τώρα προτού γράψω τον επίλογο... θα σας πω πως αυτήν την στιγμή δεν είμαι καθόλου θυμωμένος, αλλά τον παραπάνω καημό τον έχω πάντα όταν "ΚΑΤΙ" μου την σπάει... και αφορμή για αυτό το άρθρο ήταν μία συνάντηση φιλική που έγινε μεταξύ φίλων διπολικών...
Επίλογος λοιπόν, μάλιστα.... το κλειδί και η λύση δεν είναι να πεις πως η ζωή είναι ζούγκλα, άδικη και ότι ανήκω στους άτυχους...
όχι-όχι πιστέψτε με δεν οδηγεί πουθενά... ίσως σε καμιά υποτροπή και μόνο...
Η λύση είναι η Ε-αυτογνωσία. Ναι μάθετε όχι τον εαυτό σας, αλλά ΑΠΟ ΤΟΝ εαυτό σας και εκτονωθείτε με δημιουργικότητα και πανσπερμία ιδεών και σκέψεων που θα αποκτήσουν όμως μια υλική οντότητα. Δράστε αυθόρμητα μέσα από την αρμονία της μουσικής (όποιο είδος μουσικής σας αρέσει...).
Π.χ. βόλτα μέτα μουσικής, φωτογραφίστε οτιδήποτε μέσα και έξω από το σπίτι, ζωγραφίστε σε μία Α4-Α3 με μολύβι ή bic στυλό, γράψτε ένα στιχάκι ή ένα ποίημα, πάτε σε μία ωραία έκθεση-μουσείο-θέατρο, στείλτε μία καρτ ποστάλ με μια ευχή σε έναν άνθρωπο που αγαπάτε και άλλα πόσα...
ξέρετε ο θυμός δεν είναι παρά η άγρια έκφραση της ψυχής και δεν είναι καλό να είσαι άγριος, γιατί άγριοι είναι ΑΥΤΟΙ & όχι εμείς
φιλιά πολλά και την καληνύχτα μου,
ό,τι θέλετε vagalarm@gmail.com

Αυτό το άρθρο το αφιερώνω στον Δάσκαλό μου Κώστα Θ.

Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2015

Έχει η εκδήλωση Μανίας ή Κατάθλιψης χρονική περιοδικότητα?

Ένα θέμα που συζητιέται τόσο στους κύκλους των επιστημόνων όσο και μεταξύ ημών των διπολικών είναι εάν οι ακραίες αλλαγές της διάθεσης έχουν συγκεκριμένη χρονική επαναληψιμότητα... .
Από την εμπειρία μου πιστεύω πως μία προσέγγιση της πάθησης χωρίς τα εργαλεία της ψυχοθεραπείας οδηγεί και καταστά την πάθηση ως "αντικειμενική" και έξω από τον έλεγχο του εαυτού μας. Εμείς οι διπολικοί που απλά και μόνο ακολουθούμε μία φαρμακευτική αγωγή, χωρίς να ψάξουμε σε βάθος τι μας προκαλεί τα έντονα συναισθήματα και το βραχυκύκλωμα των σκέψεών μας από αυτά (δηλαδή συναισθηματική διαταραχή) εγκαταλείπουμε τον αγώνα και την ελπίδα για βελτίωση, ομαλοποίηση της ίδιας μας της ζωής!!!
Οι έξυπνοι άνθρωποι είτε προσαρμόζονται στις καταστάσεις είτε προσαρμόζουν το "περιβάλλον" τους στις ανάγκες τους...
Εδώ είναι το μοναδικό κλειδί για τον κάθε έναν από  εμάς...
Εάν δεν μάθουμε τι μας ενοχλεί συναισθηματικά και γιατί αυτή η συναίσθηση μας πάει σε παθογόνες καταστάσεις τότε ΝΑΙ φίλοι μου ο δρόμος είναι δύσκολος και με σκαμπανεβάσματα... .
Εάν με την βοήθεια κάποιου ειδικού δούμε από το βάθος της παιδικής μας ηλικίας μέχρι και τα μελλοντικά μας όνειρα, τότε ίσως μπορέσουμε να "τακτοποιήσουμε" τις καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος, συναισθηματική ανισορροπία, και ακραίες εναλλαγές της διάθεσης.
Τα χάπια διώχνουν μόνο το σύμπτωμα, δηλαδή με ένα παράδειγμα - περιγραφικά σταματάει το φτέρνισμα αλλά η γρίπη υφίσταται και εκδηλώνεται με χρονική περιοδικότητα.
Οι συνεδρίες με έναν ψυχοθεραπευτή μπορούν να σπάσουν τα κρυμμένα υποσυνείδητα ιδεο-σύνολα και να τα φέρουν στο φως του συνειδητού. Και αυτό το γεγονός δημιουργεί την ευκαιρία για αλλαγή της θέσεώς μας πάνω σε γενικευμένες κοσμοθεωρίες που έχουμε ή αλλαγή σε πολλές εξιδεικευμένες απόψεις που έχουμε σε κάποια ζωτικά θέματα της καθημερινότητάς μας.
Εάν κάτι ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ότι είναι "προβληματικό" ή "ελαττωματικό" το αλλάζουμε ή το επιδιορθώνουμε. Έτσι μπορούμε να ελέγχουμε με την λογική (που είναι τα γκέμια)  ένα πλέον δαμασμένο Ά-λογο, κι έτσι ο Αναβάτης ούτε πέφτει κάτω, ούτε τραυματίζει το άλογό του, ούτε χάνει τον έλεγχο...
Αγαπητοί μου φίλοι μάθετε τον εαυτό σας ως σύνολο, γνωρίζοντας όμως πρώτα όλα τα υποσύνολά του. Και μόλις τελείωσει η ανάλυση, τότε ακολουθεί η "σύνθεσις" και εκεί θα πρέπει να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον χωρίς άγχος, χωρίς έμμονες ιδέες, με ταπεινότητα... . Γιατί σε κάτι που πάει "λάθος" οι εγωισμοί δεν βοηθούν μας οδηγούν σε τέλμα και επαναληψιμότητες...
Είμαστε άνθρωποι - συνάνθρωποι και εάν είμαστε και δεκτικοί, το επόμενο βήμα είναι η αλλαγή...
Ψυχοθεραπεία και Αλλαγή. Η θεραπεία της ψυχής βέβαια και δεν γίνεται μόνο από επιστήμονες μα είναι για αρχή ο πιο εύκολος δρόμος... ΚΑΛΟ ΔΡΟΜΟ ΛΟΙΠΟΝ!!!! 

Τρίτη, 25 Αυγούστου 2015

Σύνταξη Αναπηρίας - Πιστοποίηση και ΚΕΠΑ

Η διαδικασία για να πάρεις σύνταξη αναπηρίας ή πιστοποίηση αναπηρίας από κάποιο Κέντρο πιστοποίησης είναι η εξής:
Πηγαίνεις σε κάποιο κέντρο ΕΟΠΠΥ (διοικητικά γραφεία) της περιοχής που αντιστοιχεί στον τόπο κατοικίας σου και ρωτάς που είναι τα γραφεία των ΚΕΠΑ. Πηγαίνεις στα γραφεία και ζητάς μία αίτηση για αξιολόγηση από την επιτροπή των ΚΕΠΑ. Την αίτηση την συμπληρώνεις με την ησυχία σου στο σπίτι και αφού έχεις συλλέξει όλα τα διακιολογητικά τα καταθέτεις και πάλι στο γραφείο από όπου πήρες την αίτηση. Εκεί πρωτοκολλείται η αίτηση και εισάγεται στο σύστημα το αίτημά σου για αξιολόγηση. Περιμένεις κάμποσους μήνες και σε ειδοποιούν για να περάσεις επιτροπή. Έρχεται η μέρα αξιολόγησής σου από την επιτροπή και η επιτροπή με τον φάκελο σου και με μια μικρή προφορική συνέντευξη βγάζει την απόφαση... . Αν η απόφαση είναι άνω των 67% δικαιούσαι σύνταξη του ΙΚΑ (πλήρης εάν έχεις κλείσει το 40ο έτος ηλικίας γύρω στα 620 ευρώ ή γύρω στα 500 για μικρότερες ηλικίες εφόσον έχεις ένσημα πάνω από 1500 (εδώ έχει κάποιες μικρές προϋποθέσεις για την τελευταία 5ετία κλπ. ρωτήστε ένα δικηγόρο ή απευθυνθείτε σε κάποιο γραφείο που ετοιμάζει συντάξεις). Εάν δεν συμπληρώνεις τα ένσημα δικαιούσαι επίδομα και ασφάλεια από την πρόνοια που είναι γύρω στα 300 ευρώ τον μήνα.

Η θρησκεία ως "εργαλείο" βοήθειας στη διπολική διαταραχή

χωρίς ιδιαίτερη και εκτενή ανάλυση θα ήθελα να κουβεντιάσω μαζί σας τη δική μου κοσμοθεωρία.

ο Θυμός (θυμικό, δηλαδή ψυχοσωματική κατάσταση ή διάθεση) μπορεί να χαρακτηριστεί και να οριστεί ως η άγρια έκφραση της ψυχικής μας διάθεσης...
αυτό που από το υποκείμενό μου έχω διαπιστώσει είναι ότι αυτή η συναισθηματική έκρηξη που συντελείται στα όρια της μανίας ή ακόμα πιο έντονα σε ένα ψυχωσικό επεισόδιο είναι διόλου έως διόλου λογική.... Ναι υπάρχει παντού η λογική ακόμα και στην ψύχωση... . Έχοντας τον Καζαντζάκη στο μυαλό μου και την "Ασκητική", εμείς οι διπολικοί τελούμε το χρέος του στρατιώτη του Θεού να σώσουμε τον κόσμο και στην προσπάθεια αυτή ντυνόμαστε με ρόλους και με σκέψεις για να "γιατρέψουμε" τον κόσμο μας από την παγκόσμια αδικία ή όπως μας έλεγε η γερόντισσα Θεοξένη (ηγουμένη στο μοναστήρι της Χρυσοπηγής στα Χανιά) από την πανανθρώπινη αμαρτία που γεννά από τα διάφορα πάθη μας τα δεινά και τις αρρώστιες αυτού του κόσμου.

Αγαπητές και αγαπητοί μου φίλοι, χρειάζεται ταπείνωση...
χρειάζεται "διάκριση" και ένα βροντερό ερώτημα στον εαυτό μας=>
Ποιοι είμαστε εμείς και με ποιο δικαίωμα παίρνουμε στα χέρια μας την άδεια να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης και ζωής του συνάνθρωπού μας. Τι είμαστε?
είμαστε ΘΕΟΙ? είμαστε ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΙ? είμαστε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ?
Ναι έχουμε τον Θεό μέσα μας ΑΛΛΑ όπως και όλοι οι συνάνθρωποι γύρω μας!!!
Ναι είμαστε Ξεχωριστοί ΑΛΛΑ όπως και όλοι οι συνάνθρωποι γύρω μας!!!
Ναι είμαστε Διαφορετικοί ΑΛΛΑ όπως και όλοι οι συνάνθρωποι γύρω μας!!!

Γι'αυτό ας μείνουμε ταπεινοί και ας αφήσουμε την μέθη του εγωισμού που οδηγεί σε καταστάσεις μανίας και κατάθλιψης...
Γαλήνη, αγάπη και συμπόνοια γεννημένες από τις εμπειρίες μας και ίσως η γνώση που προκύπτει από αυτές να μας οδηγήσουν στην υπέρτατη κατανόηση και την συμπαντική αγάπη και μετά ίσως στην λύτρωση της ψυχής μας...

Αυτά αγαπημένοι φίλοι μου για προβληματισμό.... σας αφήνω τώρα για να πάω να ξαπλώσω λιγάκι...